추워지는 날씨 더욱 감기예방합시다~감기예방 2탄✓

11월로 넘어왔어요~시간이 어찌나 빠른지,,,

11월로 넘어오면서 그런건지 아침,저녁 출퇴근하는길이 너무나 춥더라구요｡í _ ì｡

후리스나 집업을 걸쳐 입어도 추운건 어떻게 해야할까요?패딩을 입기엔 아직 날씨가 너무 이른것같고...

제가 더위,추위를 둘다 잘타서 더욱 그렇게 느껴지는가봐요,,,ㅎㅎ

이번 겨울도 작년처럼 너무 춥지않기를!!!바래봅니당~~

저는 여전히 출근하면 1탄에서 알려드린 레몬차로 하루를 시작하고 있어요 겨울에는 없어선 안될것같더라구요

그래서 집에서도 가족들과 마시기 위해 레몬차를 또 구입했어욤! 저만의 감기예방으로는 따뜻한차 틈틈히 마셔주기!!

겨울철에 따뜻한차를 마셔주면 추운날씨에 굳어버린 근육과 관절을 부드럽게 이완시켜 활동을 좀더 원활하게 만들어 준다고도 하더라구요. 차종류가 많아서 1탄으로는 부족한것같아 정보를 더 공유하고자 2탄으로 두가지 정도 더

포스팅 해봅니다^^

➊생강차

생강차는 저희 어머니가 자주 드시는데, 감기예방은 물론 기관지가 안좋은 분들이 마시면 더욱 좋다고 합니다.

몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있어 특히 저같은 수족냉증이 있으신 여성분들한테는 더좋을것같아요.

 

➽➽생강차 만드는 간단한 방법 : 1)햇생강을 물에 헹궈줍니다.

                                        2)숟가락이나 도구를 이용해 껍질을 벗긴후, 생강을 말려줍니다.

                                        3)말린 생강을 채썰기하여 생강과 설탕을 1대1 비율로하여 유리병에 담아줍니다.

                                        4)틈틈이 안에 꿀도 같이 넣어주시고나서 하루정도 지나면 몇번 뒤적이고 드시면 됩니다.

 

➋보이차

보이차는 길산요소가 들어가있어 소화를 잘되게 하고 몸을 가볍게 해줍니다.

보통 다이어트 하시는분들이 요즘은 많이드시더라구요? 저또한 구매해놓고 틈틈이 먹을려고 하는중입니다~

겨울에도 다이어트는 필수 아니겠어요?(항상 말로만 다이어트하는 저도 보이차는 양심상 먹을려고 하고있습니다^^;;)

잘못된 식습관이나 흐트러진 몸속을 균형잡아주는 보이차도 적극추천드립니다!!

 

 

우리 몸의 체온이 1도가 떨어지면 면역력은 30%나 떨어지고,

반대로 몸의 체온이 1도가 올라가면 면역력은 5배나 높아진다고 하더라구요!!

독감이 기승인 겨울철 따듯한차마시고 수분섭취도 많이하셔서 감기예방하시길 바랍니다~

다음 포스팅도 유익한 정보 들고 오도록 하겠습니다ʚ♥ɞ